Mikä on hyvä välipala? 

Suklaapatukka? Hampurilainen ja limppari? No, eivät ole. Niissä on kyllä energiaa, mutta pitävät virkeänä vain hetkisen. Muista , että jatkuva napostelukaan ei ole hyväksi.

Mitä sitten välipalaksi?

Hyvän välipalan yhtälö on simppeli: kasviksia(vihannekset, juurekset, marjat, hedelmät) + viljatuote + tarvittaessa täydennykseksi maitotuotetta.

Esimerkiksi

• ruisleipä + levite + juustoviipale + hedelmä
• marjasmoothie höystettynä ripauksella leseitä
• ohrapuuro + mehukeitto
• marjarahka
• kasviksia + kermaviilidippi
• lämminleipä + hedelmä

Juomaksi sopii maito tai piimä, miksei vesikin. Limpparit kuuluvat vain harvoihin hetkiin, jolloin herkutellaan.

Kokeile Pikkukokin välipalareseptejä!