Laadi kauppalista

• Mieti muutaman päivän syömiset.
• Tee ensin kaappitsekki ja laadi sitten ostoslista.

Miksi ostoslista?

• tarvittavat raaka-aineita on kokkaushetkellä kotona
• ei tuoda turhaan tavaraa kaupasta.
• ei soruta ostamaan ylimääräistä tai turhaa niin helposti kuin listaton ostaja. 
• eurot säästyvät seuraavaan kertaan.

Tarkkaile hintoja

Samaan tarkoitukseen sopivia tuotteita voi olla useita. Vertaile kaupassa hintoja. Vertailua helpottaa yksikköhinnat esim. kilo- ja litrahinnat. Muista myös kurkata raaka-aineita, kun vertaile samanlaisia tuotteita keskenään. 

Seuraa sanoja, kurkista kyljestä

Elintarvikepakkauksiin on merkitty monenmoista hyödyllistä tietoa. Hae jokin elintarvikepakkaus ja tutki sen kääreitä. Nämä pitäisi löytyä:

• Nimi
• Ainesosaluettelo
• Valmistajan, valmistuttajan, pakkaajan, maahantuojan, markkinoijan tai myyjän nimi ja osoite
• Tuotteen viimeinen myyntipäivä tai parasta ennen -päivämäärä.
  • Viimeinen myyntipäivä: elintarvike on käytettävä viimeistään tuona päivänä.
  • Parasta ennen: Tuotetta voi käyttää vielä tämän päivän jälkeenkin. Hyväkuntoisen elintarvikkeen voi siis myydä tai käyttää parasta ennen -päivämäärän jälkeenkin. Arvioi aistein käyttökelpoisuus: Katso, haista ja maista
• Sisällön määrä